卓越的教练团队

◆ 由NIKE科比训练营中国行教练团队、CBA退役球员、二沙岛国家队训练基地专职教练，广州体育学院及华南师范大学的多名篮球专业教练及老师执教

◆ 分班教学形式，根据每名营员的身体素质和技术水平，训练分为初、中、高级班和专项班，针对每位营员的特点进行专业个性化教学，课程辅以不同形式的身体素质训练，提高篮球运动所必需的速度、灵敏、耐力、柔韧、力量以及协调能力，在集体活动中培养团结协作能力。

全方位安全保障

◆ 训练馆服务人员、工作人员全程监护。

◆ 活动时人数确保大家都参加。

◆ 教练员全程指导训练。

专业训练、练盟联赛劳逸结合

◆ 青少年练盟篮球联赛

◆ MVP（每一期1名）：奖励价值3000元篮球大礼包！！（高端NIKE篮球鞋（科比9·杜兰特·詹姆斯芯片战靴·随意选）+高端耐克防撞护臂+正版nike手环2条+推荐二沙岛广东宏远青年篮球队+荣誉证书

◆ 优秀学员；推荐二沙岛广东宏远青年篮球队+CBA佛山龙狮男篮俱乐部+东莞新世纪男篮！你的CBA生涯从这里开始！

家长近距离了解情况

◆ 鼓励家长每次陪同、参与、了解孩子活动情况，营地针对家长有条件开放时间，家长可以近距离了解孩子们的情况。

——2018练盟青少年篮球周末营信息——

开营时间

第一期	第二期	第三期	第四期	第五期	第六期
3月3号-5月13号	3月10号-5月20号	3月24号-6月2号	4月14号-6月23号	4月21号-6月30号	5月5号-7月14号

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【收费标准】	课时（每次训练2小时）	收费
体验班	20学时（10次）	950元	练盟背心+短裤
长期班（教练固定，课程稳定）	40学时（20次）	1850元	练盟背心+短裤+练盟手环+练盟护臂（128元
全年班（教练固定，完整科学训练计划指导）	80学时（40次）	3650元	练盟背心+短裤+练盟手环+练盟护臂+练盟高端篮球
一对一特训	20学时（10次）	2600元	练盟背心+短裤+练盟手环+练盟护臂（128元）
备注	建议参加长周期班别 ，连续性强效果突出、课程丰富，教练固定、定制指导；送练盟定制高端篮球一个

营地介绍

★广州营地1（天河区）	《练盟篮球公园》珠江新城海乐路9号 天河外国语学校对面  电话；13794426240
	上午	下午	晚上
星期三		16:00--18:00
星期四		16:00--18:00	19:00--21:00
星期五
星期六	09:00--11:00	16:00--18:00
星期日	09:00--11:00	16:00--18:00

★广州营地2（海珠区）	《练盟太空篮球馆》广州首家、最大、高端科技室内篮球馆 广纸路40号  电话；13316168365
	上午	下午	晚上
星期五			19:00--21:00
星期六	09:30--11:30	15:00-17:00	19:00--21:00
星期日	09:30--11:30	15:00-17:00

★广州营地3（越秀区）	全民健身中心4楼篮球馆（室内）东湖公园旁东湖路39号 电话；13316168985
	上午	下午	晚上
星期六	10:00--12:00	14:30-16:30	20:00-22:00
星期日	08:30--10:30		19:00-21:00

★广州营地4（天河区）	华南师范大学南区篮球馆（室内）中山大道西55号 电话；13903012207
时段	上午	下午
星期六	10:00--12:00	14:00-16:00
星期日	10:00--12:00	14:00-16:00

★广州营地5（广州塔）	《小蛮腰篮球公园-练盟》广州市海珠区阅江西路广州塔东停车场内中段（珠江帝景北门）地铁；广州塔A 电话；18011855695
	上午	下午	晚上
星期六	09:30--11:30	15:00-17:00	18:30-20:30
星期日	09:30--11:30	15:00-17:00	18:30-20:30

★广州营地6（越秀区）	练盟天台篮球公园 滔搏运动场十楼 西湖路81-1号 电话；18022899295
	上午	下午	晚上
星期六	10:00--12:00	15:00--17:00	18:30-20:30
星期日	10:00--12:00	15:00--17:00

★广州营地7（海珠区）	《练盟会展篮球馆》广州国际采购中心琶洲大道东2-8号 电话；13903012204
星期六	09:30--11:30	15:00--17:00
星期日	09:30-11:30	15:00--17:00

★营地（佛山市）	《民乐公园 体育馆》佛山市顺德区北滘泰宁东路
星期六	09:30--11:30	15:00--17:00
星期日	09:30-11:30	15:00--17:00

★营地（深圳市）	《桥头羽毛球 体育馆》深圳市宝安区育才路桥头羽毛球馆
星期六	09:30--11:30	15:00--17:00
星期日	09:30-11:30	15:00--17:00

报名方式（第一时间回复您的报名信息，开营第一天凭预约信息现场缴费报名）

方式一；“短信发 姓名+年龄+身高+训练营地+第几期+时段（上午班/下午班/晚上班/全天班/一对一/体验班/长期班/全年班（身份证号码） 发送到手机号 13903012204

方式二；微信报名：微信号mengyabaLL04   微信电话；13903012204   姓名+年龄+身高+训练营地+第几期+时段（上午班/下午班/晚上班/全天班/一对一/体验班/长期班/全年班（身份证号码） 发送到微信

咨询电话致电 13903012204  020-29800770

【训练营-奖项设置】

1、优秀学员；推荐二沙岛广东宏远青年篮球队+CBA佛山龙狮男篮俱乐部+东莞新世纪男篮！你的CBA生涯从这里开始！

2、MVP（每一期1名）：奖励价值3000元篮球大礼包！！（高端NIKE篮球鞋（科比8·杜兰特·詹姆斯芯片战靴·随意选）+高端耐克防撞护臂+正版nike手环2条+推荐二沙岛广东宏远青年篮球队+荣誉证书

3、优秀学员奖（每一期奖5-10名）：耐克高端防撞护臂+NIKE正版手环2条+荣誉证书（入选青年队）

4、刻苦进步奖（每一期奖5-10名）：耐克高端防撞护臂+荣誉证书

5、其他，互动游戏奖：中投、三分、技巧、扣篮、中场投篮（每一期奖5-10名），奖品丰富。

2016科比·杜兰特·詹姆斯广州球星见面会，机会多多 ，免费给训练营每一位学员创造机会！

2014.2015科比广州行，100位学员免费参加！4位科比陪练的球员也是训练营提供的！

这个夏天一样会有更多惊喜送给大家！

训练期间有各种互动比赛、罚球奖励、运球折返、投篮比赛、示范奖励、奖品多多。参加训练营的球员均有机会获得以上NIKE奖品！ 每期训练营每个班别选出一名进步最快、技术全面、训练刻苦的球员奖励MVP战靴+MVP篮球大礼包+护腕+NIKE手环做为奖励！

NBA阶梯式训练方法培训步骤

｛基础班｝；挖掘孩子的运动潜力和篮球运动天赋，科学的篮球训练使孩子长高并强身健体，高挑身材并掌握篮球基本技术。

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第一阶段： 1、讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等） 2、手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等） 3、讲解篮球的基本规则 4、培养篮球理念 5、互动有球、无球的训练 6、个人的身体素质训练

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第二阶段： 1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等 2、互动篮球 3、运球对抗训练(初级) 4、熟悉球性训练 5、行进间的运球训练 6、个人的身体素质训练

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第三阶段： 1、正确投篮训练 2、投篮方式训练 3、三步上篮训练 4、行进间的投篮、上篮训练 5、对抗性投篮、上篮训练（初级） 6、个人的身体素质训练

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第四阶段： 1、传接球的正确动作及发力 2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等 3、行进间的传球训练 4、对抗传球训练（初级） 5、传接球投篮训练 6、身体素质训练

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第五阶段： 1、讲述篮板球的理论 2、篮板球的基本姿势 3、争夺篮板球的方式、方法 4、初级的对抗篮板球训练 5、投篮后的自抢篮板 6、篮板球的身体素质训练

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第六阶段： 1、无球状态的基本姿势 2、接球瞬间的姿势 3、初级无球状态的对抗 4、初级接球后的对抗 5、站位接球的初级动作 6、无球状态的身体素质训练

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第七阶段： 1、防守理念的培养 2、防守的基本姿势 3、初级的防守步伐 4、防有球队员的防守基本姿势及理念 5、防无球队员的防守基本姿势及理念 6、防守的身体素质训练

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第八阶段： 1、初级综合性训练 2、培养集体意识 3、增强对抗性训练 4、初级行进间的有球配合 5、讲解初级进攻时注意的问题 6、集体的身体素质训练 

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第九阶段： 1、初级进攻配合 2、初级防守配合 3、行进间的无球跑位 4、初级局部的多打少训练 5、初级局部的少打多训练 6、初级的综合防守训练 

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第十阶段： 1、综合运球对抗训练 2、综合传球对抗训练 3、综合进攻对抗训练 4、综合防守对抗训练 5、综合篮板球对抗训练 6、综合身体素质训练

｛提高班｝；以专业科学的训练方法，培养运动员的专业技能，高强度的专业训练是一个热爱篮球青少年最好的选择和难忘的体验。

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身体素质单元；移动速度、防守滑步速度、防守补防意识及速度、运球推进的速度、连续变向速度、手臂动作速度（断球速度、传球速度、投篮速度、）等200种高强度速度练习方法。

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相对力量练习、最大力量练习、对抗力量练习、爆发力练习、专业弹跳练习、专业摸高练习、专业灌篮训练、移动急停跳起练习、抢篮板对抗跳跃能力练习、快速欧元脚步练习等百种专业弹跳练习的方法。

专业实战技术单元

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第一阶段：1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等 2、互动篮球 3、运球对抗训练(高级) 4、熟悉球性训练 5、行进间的运球训练

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第二阶段： 1、正确投篮训练 2、投篮方式训练 3、三步上篮训练 4、行进间的投篮、上篮训练 5、对抗性投篮、上篮训练（高级）

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第三阶段： 1、传接球的正确动作及发力 2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等 3、行进间的传球训练 4、对抗传球训练（高级） 5、传接球投篮训练

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第四阶段： 篮板球的基本姿势 3、争夺篮板球的方式、方法 4、初级的对抗篮板球训练 5、投篮后的自抢篮板 6、篮板球的身体素质训练

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第五阶段： 1、防守理念的培养 2、防守的基本姿势 3、初级的防守步伐 4、防有球队员的防守基本姿势及理念 5、防无球队员的防守基本姿势及理念

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第六阶段： 1、高级综合性训练 2、培养集体意识 3、增强对抗性训练 4、高级行进间的有球配合 5、讲解高级进攻时注意的问题 、1对1训练、半场3对3、5对5比赛，以及速度、弹跳、力量、爆发力等较高强度的素质训练;

报名方式

短信发 篮球周末班+姓名+年龄+身高+训练时间+训练地点 发送到13903012204

网站登陆在线报名、网络提交，收到报名表后训练营工作人员会电话您确认信息

咨询电话； 020-29800770 13794426240

广州萌芽篮球训练营网站 www.nike020.com    www.nba020.com

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